Termos de uso e Política de privacidade
CouRa Nutri · versão de 14 de novembro de 2026
Este texto explica, em linguagem simples, as regras para usar o CouRa Nutri e como cuidamos dos seus dados, de acordo com a Lei Geral de Proteção de Dados (LGPD, Lei nº 13.709/2018).
Termos de uso
1. O que é o CouRa Nutri
Um app para você registrar o que come e bebe, a água, as atividades físicas, os suplementos e o funcionamento do intestino, e acompanhar sua evolução em relação às suas metas. Ele está em fase de testes e é gratuito.
2. O app não substitui a nutricionista
O CouRa Nutri é uma ferramenta de acompanhamento. Ele não faz diagnóstico, não prescreve dieta e não substitui consulta com nutricionista, médico ou outro profissional de saúde. Os valores nutricionais dos alimentos são aproximados. Os "valores de referência" de metas são genéricos (os mesmos usados nos rótulos de alimentos) e não são uma recomendação para você.
3. Sua conta
- O app é para maiores de 18 anos.
- Você é responsável por manter sua senha em segredo e pelas informações que registra.
- Você pode excluir sua conta quando quiser, em "Minha conta".
- Sua nutricionista pode criar a sua conta com uma senha provisória. No primeiro acesso você cria a sua própria senha e lê e aceita estes termos; a partir daí, a conta é sua.
- Podemos bloquear contas usadas para abuso ou em desacordo com estes termos.
4. Fase de testes
Por estar em testes, o app pode mudar, ter falhas ou ficar fora do ar. Recomendamos baixar uma cópia dos seus dados de vez em quando ("Minha conta" → "Baixar meus dados").
Política de privacidade
5. Quem cuida dos seus dados
A controladora dos dados é Wanessa Coutinho Silva Ramos, responsável pelo CouRa Nutri. Contato para qualquer assunto sobre privacidade: wcsrprojects@gmail.com.
6. Quais dados coletamos
- Cadastro: nome, e-mail e nome de usuário (a senha é guardada criptografada; nem nós conseguimos vê-la).
- Dados de saúde que você registra: alimentos e bebidas consumidos, quantidades e nutrientes, água, atividades físicas, suplementos, funcionamento do intestino (e as anotações que você fizer sobre ele), refeições salvas, metas nutricionais e, se você quiser registrar, o seu peso.
- Fotos (só se você usar "Foto do prato" ou "Foto do rótulo"): a foto que você tirar, para a inteligência artificial (IA) dizer o que tem no prato ou ler a tabela nutricional.
- Plano alimentar (só se você ou a sua nutricionista adicionar): o arquivo (PDF ou fotos) e o texto do plano, as metas sugeridas nele e quem o enviou.
- Preferências do app: organização dos cartões do painel e tema claro/escuro.
Dados de alimentação e saúde são dados sensíveis pela LGPD. Por isso, só tratamos esses dados com o seu consentimento, que você dá ao marcar a caixa "Li e aceito" (art. 11, I, da LGPD).
7. Para que usamos
- Mostrar seus registros, totais do dia, gráficos e relatórios.
- Permitir que você exporte seus dados (Excel, PDF) para levar à sua nutricionista.
- Ler as fotos que você enviar (prato ou rótulo) e sugerir os alimentos e valores. Você confere tudo antes de salvar.
- Manter sua conta funcionando e segura.
Não vendemos seus dados, não usamos para publicidade e não compartilhamos com ninguém sem você pedir.
8. Quem mais tem acesso
- Sua nutricionista: uma conta marcada como nutricionista pode adicionar você pelo seu e-mail (por exemplo, quando você entra num programa ou acompanhamento com ela). Se você ainda não tem conta, ao criar a conta com esse e-mail você já aparece na lista dela, junto com o plano alimentar que ela já tiver enviado para você. A partir daí ela só vê (não muda nada) tudo o que você registra: alimentação, bebidas, suplementos, água, atividade física, intestino, peso, refeições livres e metas, inclusive os dias anteriores. Ao usar o app você está ciente disso. O nome da nutricionista aparece em "Minha conta" → "Nutricionista", e você pode tirar o acesso quando quiser: ela deixa de ver na hora. Guardamos a data em que ela passou a acompanhar você. A nutricionista também deve guardar sigilo profissional sobre o que vê.
- Outras pessoas que você autorizar, apenas se você liberar.
- A responsável pelo app (item 5), para administrar as contas: vê seu nome, e-mail, a data do cadastro, do último login e em quais dias você registrou algo. Ela não vê o que você comeu, bebeu ou suas metas.
- Desafio da sua nutricionista: ela pode colocar você num desafio dela; você vê um aviso no app e pode sair do desafio quando quiser. Ela vê os seus pontos, quantas fotos você registrou e dá pontos à mão (por exemplo, por um post no Instagram). Se ela deixar o ranking aberto, as outras pessoas do desafio veem só o seu nome de usuário e os seus pontos, nunca o que você comeu (quem está com 0 ponto não aparece). As metas que você marcar (ex.: "comi 3 frutas") ficam guardadas para contar os pontos. Fotos do desafio: ao tirar a foto pelo app (aba Mural) e escolher "Mandar para a nutri", a foto (diminuída, sem os dados escondidos do arquivo, como localização) e o que você escreveu sobre ela vão para a sua nutricionista conferir. Só ela vê as fotos; as outras pessoas do desafio não. A nutricionista confere as fotos no app. Depois de 48 horas, as fotos que ela conferiu são apagadas do app; as que ela não conferiu vão antes por e-mail para ela (enviado pelo Gmail, do Google) e depois são apagadas. Nenhuma fica guardada no app por mais de 7 dias. Ficam no app só o dia, a hora e o tipo da foto (café, almoço, treino…), para contar os pontos. A nutricionista pode recusar uma foto (ela deixa de valer pontos). Não fotografe pessoas nem documentos.
- Participantes dos desafios em que você entrar: veem só o seu nome de usuário (único no app, escolhido por você), seus pontos e seu nível. Nunca o que você comeu. Se você registrar uma foto no desafio em grupo, ela aparece no mural de todos os desafios em que você está, junto com a hora, o tipo (café, almoço, treino…) e a frase que você escrever, por 48 horas. Quem participa pode reagir (❤️ 👏 🔥 💪) e comentar; os comentários mostram o nome de usuário de quem escreveu. Depois de 48 horas, a imagem, as reações e os comentários são apagados do app (ficam o dia, a hora e o tipo, para contar os pontos). Você pode apagar a sua foto e os comentários feitos nela antes disso. As fotos dos desafios são tiradas na hora, pela câmera do app (o app pede permissão para usar a câmera e não acessa a sua galeria); a foto vai diminuída e sem localização. Não fotografe pessoas nem documentos e comente com respeito.
- Serviços que fazem o app funcionar: Supabase (banco de dados e login), Netlify (hospedagem do site) e GitHub (guarda as cópias de segurança, criptografadas). Eles guardam os dados em nosso nome e seguem regras de segurança próprias. Os servidores podem ficar fora do Brasil; essa transferência é feita com empresas que adotam proteção adequada aos dados.
- Leitura de fotos (Google): quando você usa "Foto do prato" ou "Foto do rótulo", a foto é enviada ao Google (IA Gemini, servidores fora do Brasil) só para ser lida. A foto vai sem o seu nome, e-mail ou localização e não é guardada no CouRa Nutri. Como usamos o plano gratuito do Gemini, o Google pode guardar a foto e usá-la para melhorar a IA dele, e pessoas da equipe do Google podem vê-la. Por isso, fotografe só a comida ou o rótulo, sem pessoas, documentos ou outras informações. Não quer? É só não usar a foto: todo o resto funciona sem ela.
- Plano alimentar: o arquivo do plano fica guardado no Supabase (o mesmo lugar dos seus registros), numa pasta fechada: só você e quem tem acesso aos seus registros conseguem abrir. A nutricionista que acompanha você pode enviar um plano para a sua aba Plano Alimentar e corrigir ou apagar o que ela mesma enviou. Ela pode sugerir metas, mas as suas metas só mudam se você tocar em "Usar estas metas". Se você pedir para a IA ler o plano, o arquivo vai ao Google nas mesmas condições da foto (acima): esconda nome, telefone e outros dados pessoais antes, se puder. Excluir o plano apaga o arquivo também.
- Imagem do ranking: quando você toca em "Postar o ranking", a imagem mostra só nomes de usuário e pontos (e, nos desafios da nutricionista, o nome e a logo dela). Você escolhe onde postar.
- Ajuda e sugestões: o que você escrever em "Ajuda e sugestões" (e a resposta) fica guardado na sua conta. Só a responsável pelo app (item 5) lê, para responder. Não escreva senhas nem dados de saúde que não precisa contar.
- Nutricionista parceira (opcional): o app mostra um convite para acompanhamento com uma nutricionista parceira, com um código de benefício. Só se você tocar em "Chamar no WhatsApp", abre uma conversa com ela, com uma mensagem pronta que inclui o seu nome de usuário. Para confirmar o benefício, a nutricionista pode conferir pelo nome de usuário se você tem conta no CouRa, desde quando e se registrou algo nos últimos 7 dias. Ela não vê o que você comeu, a não ser que passe a acompanhar você.
- Notificações no celular (opcional): se você ativar os lembretes, o aviso (por exemplo, "Já registrou o almoço?" ou "Sua foto ganhou 2 reações") passa pelo serviço de notificações do seu aparelho (Google, no Android e no Chrome; Apple, no iPhone) para chegar até você, mesmo com o app fechado. O aviso não traz o que você comeu. Guardamos o endereço de entrega do aparelho e quais avisos já foram enviados (por até 30 dias, para não repetir). Se você ligar o lembrete de água, guardamos o horário e o tamanho do copo que você escolheu. Você escolhe os tipos de aviso e pode desligar quando quiser, em "Minha conta" ou nas configurações do celular.
- Lançar pelo Telegram (opcional): se você ligar o Telegram à sua conta, as mensagens e fotos que mandar ao robô do CouRa Nutri passam pelo Telegram (servidores fora do Brasil, com as regras de privacidade dele) e são lidas pela mesma IA do Google, nas mesmas condições da foto (acima). Para o Google vai só o texto ou a foto, sem o seu nome, e-mail ou número. Guardamos apenas o número da conversa do Telegram (para saber que é você) e o que você confirmar com "Salvar". Não mande dados pessoais por lá. Dá para desligar quando quiser, no app ou mandando /desligar ao robô.
9. Por quanto tempo guardamos
Enquanto sua conta existir. Quando você exclui a conta, seus dados saem do app na hora e não podem ser recuperados por você.
Cópias de segurança: uma vez por semana fazemos uma cópia do banco de dados, criptografada (trancada com senha), usada só para recuperar o app em caso de falha. Cada cópia é apagada automaticamente em até 30 dias. Assim, depois de excluir a conta, seus dados somem também das cópias em no máximo 30 dias.
10. Seus direitos
Pela LGPD, você pode, a qualquer momento:
- saber quais dados temos e ter uma cópia deles ("Minha conta" → "Baixar meus dados");
- corrigir dados (direto no app);
- excluir seus dados e a conta ("Minha conta" → "Excluir conta");
- tirar o acesso da sua nutricionista a qualquer momento ("Minha conta" → "Nutricionista");
- retirar o consentimento (o que equivale a excluir a conta, já que o app não funciona sem esses dados);
- tirar dúvidas ou reclamar pelo contato acima, ou junto à Autoridade Nacional de Proteção de Dados (ANPD).
11. Segurança
O acesso é protegido por login e senha. Cada conta só enxerga os próprios dados (e os que outra pessoa liberou para ela), por regras aplicadas diretamente no banco de dados. A conexão com o app é criptografada (https), e as cópias de segurança também são criptografadas.
12. Mudanças neste texto
Se estes termos mudarem, você vai ver um aviso no app e precisará aceitar a nova versão para continuar usando.